Tips For Weight Loss: गर्मियों में गले को तरावट मिलने के साथ वजन भी होगा कम, पिएं 4 तरह की शानदार लस्सी
Weight Loss Tips In Summers: गर्मियों का मौसम आते ही लोग ठंडी चीजें ढूंढने लगते हैं. ऐसे में लस्सी एक बेहतर ऑप्शन होता है. ये चिलचिलाती गर्मी में गले को तरावट देता है. लेकिन क्या आप जानते हैं, कि लस्सी पीने से आपके शरीर का बढ़ा हुआ वजन भी आसानी से कम हो सकता है.
Weight Loss Tips In Summers: दही के सेवन से सेहत को हर तरह से लाभ पहुंचते हैं. मौसम कोई भी हो, सर्दी या फिर गर्मी अगर आप सही समय पर दही या फिर दही से बनी चीजों का सेवन करते हैं, तो इससे कई परेशानियों से राहत मिलती है. इसी तरह लस्सी की अगर हम बात करें, तो गर्मियों में ये बेहद स्वादिष्ट लगती है. हालांकि स्वाद और गर्मियों में गले को ठंडक पहुंचाने के साथ ही लस्सी शरीर के लिए भी उतनी ही गुणकारी होती है.
आपको बता दें, इस मौसम में अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो लस्सी एक बेहतर ऑप्शन है. दरअसल, लस्सी डबर रोल निभाती है. इसे पीने से गला ठंडा तो होता ही है, साथ ही ये एक वेट लॉस ड्रिंक भी है. यह शरीर को हाइड्रेटेड करने के साथ फैट्स को कम करने में भी सहायक है. तो आइए जानते हैं चार चरह की लाजवाब लस्सी के बारे में जो इस मौसम में आपका वजन कम करने में सहायक होंगी...
1. गुलाब वाली लस्सी
इस बनाने के लिए आपको 250 ग्राम दही, एक से दो कप पानी, एक-दो टी स्पून गुलाब जल या 10-15 गुलाब की पंखुड़ियां चाहिए. अब एक बाउल लें, इसमें दही लें। इसे अच्छी तरह स्पून की मदद से मिक्स कर लें. अब इसमें पानी मिलाएं. इस मिश्रण में गुलाब जल और पंखुड़ियां डालें. कम से कम एक घंटे के लिए फ्रिज में रखें और ठंडा परोसें.
2. अखरोट और केले वाली लस्सी
इसे बनाने के लिए आपको चाहिए 1 कप दही, 1 केला, 3-4 अखरोट, 1 छोटा चम्मच अलसी और तिल का मिश्रण, 1 छोटा चम्मच शहद. इस स्वादिष्ट लस्सी को बनाने के लिए ब्लेंडर में दही, अलसी, तिल, अखरोट, शहद और केले डालें. इसे तब तक ब्लेंड करें जब तक ये गाढ़ा ना हो जाए. अब इसमें कटे हुए अखरोट से डालें. ठंडा-ठंडा आनंद लें.
3. मैंगो लस्सी
इसके लिए आप एक कप दही, एक ग्लास ठंडा पानी, कटे हुए आम, पुदीने के सूखे पत्ते रखे लें. इसे बनाने के लिए ब्लेंडर में सभी सामग्री को एक साथ डालें और ब्लेंड कर लें. इसे ठंडा परोसें और आनंद लें.
4. पुदीने की लस्सी
पुदीने की लस्सी बनाने के लिए 250 ग्राम दही, 1 बड़ा चम्मच सूखे पुदीने के पत्ते, पिसा जीरा (भुना हुआ), स्वादानुसार नमक, 3-4 बर्फ के टुकड़े. अब एक ब्लेंडर में दही, सूखे पुदीने के पत्ते, नमक और भुना हुआ पीसा जीरा डालें. स्मूद होने तक इसे अच्छी तरह मिलाएं. अब इसमें कुछ बर्फ के टुकड़े डालें और फिर से ब्लेंड करें. पिसे हुए जीरे और ताजे पुदीने के पत्तों से सजाएं और इसका सेवन करें.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है.)
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