Yoga to increase stamina: अगर स्टैमिना कम है तो कर लो ये योगासन, ना होगी थकान ना फूलेगी सांस

Stamina Increase: स्टैमिना की कमी के कारण लोग जल्दी थक जाते हैं और उनकी सांस फूलने लगती है. लेकिन यह योगासन उनका स्टैमिना बढ़ा देगा.

पूरे दिन कुर्सी पर बैठकर काम करना और फिर बाइक या कार में ट्रैवल करने में ही पूरा दिन निकल जाता है. इसके बाद एनर्जी और स्टैमिना में कमी () आना लाजमी बात है. जिसके कारण किसी भी शारीरिक काम को करने में व्यक्ति जल्दी थक जाता है और सांस फूलने लगती है. लेकिन एक योगासन ऐसा भी है, जिसे करने से स्टैमिना बढ़ जाता है. स्टैमिना बढ़ाने वाले योगासन का नाम वीरभद्रासन 2 (Virabhadrasana II or Warrior Pose 2) है.

फिट बॉडी रखने वाली Actress Malaika Arora ने खुद वीरभद्रासन 2 का फायदा बताते हुए इसे करने का सही तरीका बताया है. इसके साथ वीरभद्रासन के सभी फायदे भी जानते हैं.

वीरभद्रासन-2 करने का सही तरीका (Steps to do Virabhadrasana II or Warrior Pose 2)