Moringa Oleifera Benefits: पुरुषों की यौनशक्ति बढ़ाता है सहजन, जानें इसकी सब्जी खाने के फायदे

पटना:Moringa Oleifera Benefits: सहजन को आयुर्वेद में औषधि माना जाता है. इसकी पत्तियों लेकर फल सभी फायदेमंद होते हैं. इसकी पतितियों में पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, विटामिन, मैग्नीशियम, फोलेट, आयरन और जिंक जैसे आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो विभिन्न प्रकार की बीमारियों में इंसान के लिए फायदेमंद होते हैं. इसके साथ ही पुरुषों के लिए सहजन किसी वरदान से कम नहीं है. इसके सेवन से पुरुषों को होने वाली कई शारीरिक परेशानियां भी दूर हो जाती है. तो आइए आज इसके फायदे के बारे में जानते हैं-

-अगर बढ़ते वजन से आप परेशान हैं और इसे कंट्रोल करना चाहते हैं, तो आप सहजन का सेवन कर सकते हैं. इसमें काफी प्रचुर मात्रा में फाइबर मौजूद रहता है. जिसे खाने से देर तक पेट भरा रहता है. इससे क्रेविंग की भी समस्या पर भी आराम मिलता है.

-सहजन में पोटेशियम भरपूर मात्रा में होता है. पोटेशियम युक्त फूड खाने से शरीर में सोडियम संतुलित रहता है. ऐसे में उच्च रक्तचाप के मरीज को सहजन का सेवन करना चाहिए. इसके इस्तेमाल से उच्च रक्तचाप को कंट्रोल करने में काफी मदद मिलती है.

- सहजन की पत्तियों में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल के गुण हाने के कारण ये त्वचा को संक्रमण से बचाते हैं. त्वचा की खूबसूरती को बरकरार रखने के लिए आप सहजन के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. साथ ही सहजन में विटामिन-ए और आयरन होने के चलते ये दाग-धब्बे गायब करने में मददगार साबित होते हैं।

-स्वास्थ्य विशेषज्ञयों की मानें तो सहजन की सब्जी के सेवन से इंसान का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है.

- गलत खानपान, हार्मोनल असंतुलन, खराब दिनचर्या, बढ़ती उम्र और तनाव की वजह से पुरुषों में इन्फर्टिलिटी की समस्या हो जाती है. सहजन का सेवन इस समस्या को दूर कर सकता है. सहजन के सेवन से स्पर्म काउंट भी बढ़ता है.

-सहजन में जिंक प्रचुर मात्रा में पाया जाता है ऐसे में इसके सेवन से पुरषों में यौन शक्ति बढ़ती है.