Mental Health Care: व्यस्त जिंदगी में मानसिक तनाव दूर करने के लिए फॉलो करें ये 5 टिप्स

Mental Health Care: प्रदर्शन के निरंतर दबाव और उत्कृष्टता प्राप्त करने की प्रतिस्पर्धा के कारण लोग आमतौर पर अपने कार्य जीवन संतुलन के बारे में सोचे बिना लगातार अपने काम में लगे रहते हैं. आज की प्रतिस्पर्धी दुनिया में किसी के पास खुद की देखभाल करने का समय नहीं है. हर किसी को अब अकेले रहना पसंद होता है. हर कोई अपनी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ में इतना बिजी हो गए हैं कि खुद के लिए समय नहीं निकाल पा रहे हैं. यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जिनका पालन करना आसान है और जो आपको तनाव मुक्त करने में मदद करेंगे.