वेट लॉस या फैट लॉस, फिगर बनाने के लिए जानें क्या है सही?

Zee Bihar-Jharkhand Web Team
Sep 19, 2023

वजन कम करना

वजन कम करना और फैट कम करना दो अलग-अलग बातें हैं, जिनको अक्सर एक दूसरे के जगह पर इस्तेमाल किया जा सकता है.

फिटनेस

दोनों के बीच का अंतर समझने से आपको अपने फिटनेस पर ध्यान में मदद मिल सकती है.

वजन घटाना

वजन घटाना और वसा घटाना आपकी हेल्थ पर अलग-अलग प्रभाव डालता है.

हृदय रोग

वजन घटाने से कुछ लाभ होते हैं. वजन घटाने से हृदय रोग का खतरा कम हो जाता है और डाइबिटीज कंट्रोल रहता है.

स्वास्थ्य

दरअसल, बहुत जल्दी या आसान तरीकों से वजन कम करने से आपके स्वास्थ्य पर खराब असर पड़ सकता है.

फैट कम करना

फैट कम करना भी कई प्रकार के फायदों से जुड़ा है, जिसमें शरीर की सूजन में कमी और कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम करने में मदद मिलती है.

कैलोरी कम करना

वजन कम करने के लिए बहुत से तरीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं, जैसे कैलोरी कम करना या एक्सरसाइज करना.

फैट कम

जब आप फैट कम करते हैं, तो आपका शरीर खराब वसा को जला देता है.

एक्सरसाइज

खाने और एक्सरसाइज पर ध्यान रखने के साथ-साथ कम तनाव और सही नींद भी फैट घटाने का अच्छा तरीका है.

फिटनेस

वजन कम करने से कम भूख का एहसास हो सकता है, जो आपकी फिटनेस के लिए सही है.

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