सत्तू

sattu benefits: गर्मियों में चने से बने सत्तू के शरबत पीने के कई फायदे हैं. ये शरीर को ठंडा रखने के साथ कई रोगों में फायदेमंद होता है. आइए इसके 10 सेहतमंद फायदा जानते हैं.

पोषक तत्वों से भरपूर

सत्तू में प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, आदि पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है.

ब्लड प्रेशर के लिए उपयोगी

रोजाना सुबह खाली पेट में सत्तू का सेवन करने से रक्त चाप को कंट्रोल किया जा सकता है.

स्किन को चमकदार बनाएं

सत्तू शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ ही सत्तू में मौजूद आयरन स्किन को भी चमकदार बनता है.

पेट साफ करने में मददगार

सत्तू में फायबर पाया जाता है. जिसके कारण यह बॉडी से टॉक्सिक को बाहर निकाल कर पेट साफ करने में मदद करता है.

शरीर को ठंडा रखता है सत्तू

सत्तू की तासीर ठंडी होने के कारण इसका सेवन करने से शरीर को ठंडक महसूस होती है.

मधुमेह में लाभदायक

चने से बना सत्तू मधुमेह के मरीजों के लिए काफी लाभदायक होता है. क्योंकि इसका कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है.

वजन कम करने में मददगार

सत्तू में फाइबर की मात्रा अधिक होती है. जो वेटलॉस करने में मददगार होता है, इसलिए सत्तू के सेवन से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है.

एनर्जी को बूस्ट करता है

अगर आपको थकान महसूस हो रही है, तो सत्तू के शरबत पीने से आपको तुरंत थकान से राहत मिल सकता है.

पेट की सूजन कम करने में मददगार

सत्तू पेट में होने वाले सूजन को कम करता है. अगर आपको पेट में सूजन की समस्या है तो सत्तू का शरबत सेवन कर सकते हैं.

बॉडी को हाइड्रेट रखता है सत्तू

सत्तू में बॉडी को हाइड्रेट रखने का गुण होता है, जिसके कारण यह शरीर को डिहाइड्रेशन की समस्या से बचाता है.