Ashwagandha Ke Fayde: अश्वगंधा कैसे काम करता है? जानें इसके सेवन की विधि

इसका नियमित सेवन करने वाले लोगों की माने तो इसे रोज लेने में कोई दिक्कत नहीं है.

इसे खाने से पहले गरम पानी के साथलिया जाता है.

आमतौर पर डॉक्टर इसे दिन में एक या दो बार लेरे की सलाह देते हैं.

अश्वगंधा को आमतौर पर लेने का तरीका है इसकी गोली खाना.

अश्वगंधा नींद नहीं आने की बीमारी यानी इंसोम्निया में भी काफी सहायक होता है.

अश्वगंधा वह पौधा है जो इंसान के मन को तनाव से दूर करने में मदद करता है.

साथ ही अश्वगंधा का सेवन करने से शरीर में और कई तरह के लाभ को प्रदान करता है.

अश्वगंधा सर्दियों के समय उत्पन्न होने वाली स्वास्थ संबंधित समस्यायों जैसे की खासी, ज़ुकाम से निजात दिलाने में काफी सहायता करती है.

नोट: आप इसका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें, यह महज अध्ययनों पर आधारित जानकारी है.