कम पानी पीने वाले हो जाएं सावधान, हो सकती है ये 8 बीमारियां

किडनी की बीमारी

एक्सपर्ट बताते हैं कि कम पानी के कारण किडनी की बीमारी हो सकती है. पानी की कमी से किडनी स्टोन का खतरा भी बना रहता है.

कब्ज

आज के समय में कब्ज की परेशानी आम समस्या बन गई है. इसकी बड़ी वजह कम पानी पीना है.

आलस

कम पानी पीने से शरीर में आलस बना रहता है. आलस के कारण किसी भी काम करने में मन नहीं लगता है.

ब्रेन कमजोर

कम पानी पीने से शरीर का एनर्जी लेवल कम हो जाता है. इससे दिमाग सही तरीके से काम नहीं करता है, जिससे ब्रेन कमजोर हो जाता है.

यूरिनरी इंफेक्शन

कम पानी पीने से पेशाब कम लगता है. ज्यादा यूरिन पास नहीं होने के कारण यूरिनरी ट्रैक्ट में इंफेक्शन होने का खतरा रहता है.

स्किन में समस्या

पानी कम पीने से स्किन में कई तरह की समस्या हो जाती है. इससे स्किन का ग्लो भी कम हो जाता है.

जोड़ों में दर्द

कम पानी पीने से जोड़ों में दर्द की परेशानी हो सकती है. दर्द बढ़ने के कारण चलने-फिरने में दिक्कत हो सकती है.

डिहाइड्रेशन

डिहाइड्रेशन एक ऐसी बीमारी है, जिसके चलते कई और बीमारियां शरीर में प्रवेश कर जाती है. डिहाइड्रेशन होने का मुख्य कारण है, पानी कम पीना.

हो जाएं सावधान

अगर आप भी कम पानी पीते हैं तो सावधान हो जाएं. एक दिन में 8 से 10 गिलास पानी जरूर पीएं.