Ashwagandha Ke Fayde: इस साल ठंड से बचना है तो करें अश्वगंधा का सेवन, बस तरीका जान लीजिए

गरम पानी

अश्वगंधा को गरम पानी के साथ लिया जाता है.

नियमित सेवन

नियमित सेवन करने वाले लोगों की माने तो इसे लेने में कोई दिक्कत नहीं है.

तरीका

अश्वगंधा को आमतौर पर लेने का तरीका है इसकी गोली खाना होता है.

नींद

अश्वगंधा नींद नहीं आने की बीमारी में भी काफी सहायक होता है.

तनाव से दूर

अश्वगंधा इंसान के मन को तनाव से दूर करने में मदद करता है.

अश्वगंधा का सेवन

अश्वगंधा का सेवन शरीर में ठंड का अहसास नहीं होने देता है.

खासी, ज़ुकाम

जैसे की खासी, ज़ुकाम से निजात दिलाने में काफी सहायता करता है.

सर्दियों में ठंड

सर्दियों में ठंड से बचने में अश्वगंधा बहुत काम करता है.

नोट: आप इसका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें, यह महज अध्ययनों पर आधारित जानकारी है.