भारत जैसे देश में कई लोग चाय के इतने शौकीन होते है कि बात-बात पर चाय पीने का प्लान बनाने लगते हैं.
लेकिन वो ये भूल जाते हैं कि, किसी भी चीज का जरूरत से ज्यादा सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
अगर आप चाय की चुस्की स्वाद के लिए लेते है तो ठीक है, लेकिन जरूरत से ज्यादा चाय आपके लिए परेशानी खड़ी कर सकती है.
जी हां जरूरत से ज्यादा चाय आपको सिर्फ नुकसान की ओर ही ले जाएगी. आपको बताते है कि आपकी सेहत के लिए चाय कितनी खतरनाक साबित हो सकती है.
ज्यादा चाय पीने के वजह से आपको नींद की समस्या हो सकती है. चाय में मौजूद कैफीन और टैनिन आपकी नींद की गुणवत्ता खराब करने आपकी नींद खराब करने में मदद करते है. इससे आप चिड़चिड़े हो जाते है.
ज्यादा चाय के सेवन से कई लोगों को सीने में जलन का सामना करना पड़ता है. इसी के साथ कई बार पेट में गैस, बदहजमी और खट्टी डकार जैसी बिमारी का सामना करना पड़ता है.
वहीं, ज्यादा चाय पीने से आयरन की कमी होने लगती है शरीर में. क्योंकि, चाय में मौजूद टैनिन आपके पाचन तंत्र में आयरन के आवशोषण पर बुरा असर डालता है.
चाय के सेवन से डिहाइड्रेशन की समस्या भी हो सकती हैं, क्योंकि चाय में मौजूद कैफीन शरीर से पानी को सोखता है. इसी वजह से शरीर में वॉटर का लेवल लो होता है.
प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए ज्यादा चाय पीना बेहद खतरनाक हो सकता है. कैफीन का ज्यादा इनटेक प्रेग्नेंसी में कॉम्प्लिकेशन पैदा कर सकता है. कई बार इसकी वजह से गर्भपात तक की नौबत आ जाती है. इससे गर्भ में पल रहे बच्चे का विकास भी प्रभावित होता है.