Curd In Winter: ठंड में दही खाना चाहिए या नहीं? एक क्लिक में जानें

Kajol Gupta
Dec 13, 2024

दही

दही एक ऐसी चीज है जिसे गर्मियों और सर्दियों दोनों में ही लोग खाते है.

जानिए

लेकिन क्या आप जानते है कि ठंड में दही खाना चाहिए या नहीं? आइए जानते है-

कई फायदे

दही खाने से हमारे शरीर को कई फायदे मिलते हैं. दही में प्रोबायोटिक्स (लाभदायक बैक्टीरिया) मौजूद होते है. जो पाचन को बेहतर बनाते हैं.

कैल्शियम

दही खाने से हड्डियों को कैल्शियम और विटामिन डी मिलता है. जिससे हमारी हड्डियां मजबूत होती है.

खा सकते है

सर्दियों में दही खाने से मनाही नहीं होती है. लेकिन ध्यान रहें कि ठंड में दोपहर में खाएं. क्योंकि रात में खाने से सर्दी-जुकाम की समस्या हो सकती है.

गुनगुना खाएं

वहीं सर्दियों में दही ठंडा न खाएं. बल्कि उसे कमरे में ला कर रख दें, जब वो गुनगुना हो जाए तब इसे खा लें.

खट्टा दही ना खाएं

सर्दियों में खट्टा दही खाने से बचें. खट्टा दही खाने से आपके गले को नुकसान पहुंच सकता है.

मसालेदार दही

दही को ठंड में अगर आप मसाला डालकर खाएंगे तो आपको ठंड लगने का डर कम रहेगा.

दही खाना फायदेमंद

सर्दियों में दही खाना फायदेमंद है. हालांकि ध्यान रहे कि आप दही सही समय और तरीके से खाएं.

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