Moringa: क्या मोरिंगा सेहत के लिए हो सकता है नुकसानदायक? जानें एक्सपर्ट्स की राय

Moringa Leaves

मोरिंगा की पत्तियों का पाउडर सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.

Moringa Powder

इसमें विटामिन, प्रोटीन, कार्ब्स, कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं.

Moringa

शरीर को एनर्जेटिक रहने, मूड बेहतर बनाने और मसल्स बिल्डिंग के लिए इसका सेवन करना फायदेमंद माना जाता है

Drumstick

यही वजह की बहुत से लोग मोरिंगा वॉटर, मोरिंगा टी, मोरिंगा चटनी आदि का रोजाना सेवन करते हैं.

Moringa ke nuksan

लेकिन किसी भी चीज की अति अच्छी नहीं होती. ऐसे में मोरिंगा का अधिक सेवन भी आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है.

Sahjan ke fayde

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें, तो रोजाना 30 से 50 ग्राम मोरिंगा पाउडर का ही सेवन करना चाहिए.

Disadvantages of Moringa

अधिक मात्रा में मोरिंगा लेने से आपके शरीर को फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकते हैं.

Pregnant women

साथ ही गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को मोरिंगा का सेवन करने से बचना चाहिए. यह बच्चे के लिए नुकसानदायक हो सकता है.

Note

मोरिंगा पाउडर का सेवन करने से पहले आपको डॉक्टर या आयुर्वेदाचार्य से सलाह जरूर लेनी चाहिए.