Dry Fruits: पित्त और कफ को बैलेंस करते हैं ये 4 मेवे, जानें कैसे खाए की रहे सेहतमंद

पेट साफ

जिनका पेट साफ नहीं होता है, उन्हें इसे जरूर खाना चाहिए.

खजूर

पेट को साफ करने के लिए खजूर अच्छा काम करते हैं.

वात और पित्त

बादाम वात और पित्त दोनों के लिए अच्छे होते हैं.

बादाम

आयुर्वेद के अनुसार, बदाम को भिगोकर और छिलका हटाकर खाना चाहिए.

लिमिट में खाना चाहिए

कफ वाले लोगों को लिमिट में खाना चाहिए. इसको भिगोकर खाया जाए, तो अच्छा होता है.

अखरोट

अखरोट अगर आप अधिक मात्रा में खाते हैं, तो कब्ज हो सकती है. इसकी भी तासीर गरम होती है.

आयरन और कॉपर

ये ऑयली और हैवी होते हैं. काजू से शरीर को आयरन और कॉपर की अधिक मात्रा मिलती है.

काजू

इसकी तासीर गरम मानी जाती है. जिन्हें पित्त दोष होता है, उन्हें काजू को लिमिट में खाना चाहिए.

नोट: आप इसका इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें, यह महज अध्ययनों पर आधारित जानकारी है.