दूध पीने के बाद इन चीजों को खाना पड़ सकता है भारी!

Milk

दूध में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन डी जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.

Doodh pine ke fayde

हेल्दी रहने के लिए रोजाना दूध का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है.

Doodh pina

अधिकतर लोग सुबह नाश्ते के दौरान या सोने से पहले दूध का सेवन करते हैं.

Health tips

हालांकि, इसके सेवन के बाद कुछ चीजों को खाने से बचना चाहिए, नहीं तो सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है.

Dahi

दूध के साथ भूलकर भी दही का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे पाचन संबंधी समस्याएं पैदा हो सकती हैं.

Citrus fruits

दूध के साथ खट्टे फलों का सेवन करने से उल्टी या पेट दर्द की परेशानी हो सकती है.

Jaggery

बहुत से लोग दूध में गुड़ मिलाकर पीना पसंद करते हैं, लेकिन यह आपके लिए हानिकारक हो सकता है.

Fish

मछली भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है, लेकिन दूध के साथ इसका सेवन करना नुकसानदायक हो सकता है.

Salty foods

दूध के साथ कभी सॉल्टेड चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे सेहत पर बुरा असर पड़ता है.