Health Tips: सावधान! इन लोगों के लिए स्लो पॉइजन का काम करता है 'सरसों का साग'

Sarson Saag

सरसों का साग सर्दियों में सबसे ज्यादा खाया जाने वाला साग है.

Sarson Saag ke fayde

यह न सिर्फ स्वाद में लाजवाब, बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है.

Benefits of Sarson Saag

इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.

Calories

सरसों के साग में कैलोरी की मात्रा भी काफी कम होती है, जिस वजह से वेट लॉस में मदद मिलती है.

Sarso Saag Ke Nuksan

हालांकि, कोई भी चीज कितनी भी फायदेमंद क्यों न हो, लेकिन अधिक मात्रा में उसका सेवन करना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है.

Skin Problem

अधिक मात्रा में सरसों का साग खाने से स्किन संबंधित समस्याएं पैदा हो सकती हैं.

Health tips

यदि आप पेट से जुड़ी समस्याओं से अक्सर परेशान रहते हैं, तो आपको इसके सेवन से बचना चाहिए.

Kidney Diseases

किडनी से जुड़ी समस्या से ग्रस्त लोगों को भी सरसों का साग खाने से परहेज करना चाहिए.

Stroke

इसके अलावा सरसों के साग के सेवन से स्ट्रोक होने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है.