दूध विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट, हेल्दी फैट और कई जरूरी मिनरल्स का बेहतरीन स्रोत हैं.
बहुत से लोग दूध के गिलास में थोड़ा सा घी मिलाकर पीने की सलाह देते हैं, लेकिन इससे फायदा होता है या नुकसान? आइए हम बताते है...
अध्ययनों के अनुसार, रोजाना सीमित मात्रा में घी का सेवन करने से आपके शरीर को जरूरी विटामिन और मिनरल मिलते हैं
घी वाला दूध आपकी ऑल ओवर हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद है. साथ ही यह रात को अच्छी नींद दिलाने में भी मददगार होता है.
घी और दूध पाचन एंजाइमों के स्राव को उत्तेजित करने में सहयोग करते हैं, जो शरीर में जटिल फूड पार्टिकल को तोड़ने में सहायता करते हैं.
घी वाला दूध पाचन क्रिया में सुधार करने साथ ही इम्युनिटी बढ़ाता है और ज्यादा समय तक एनर्जेटिक रखता है.
घी शरीर के भीतर के सूजन को कम करता है और दूध में मौजूद कैल्शियम जोड़ो के दर्द से राहत देता है.
घी और दूध दोनों प्राकृतिक मॉइस्चराइजर के रूप में कार्य करते हैं, जो त्वचा को चमकदार बनाए रखने में मदद करते हैं.
दूध और घी दोनों में एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो गले की खराश, खांसी और छींक से राहत दिलाते हैं.