Green Tea vs Black Coffee: ग्रीन टी या ब्लैक कॉफी, क्या है सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद

Green Tea and Black Coffee

आजकल लोग हेल्दी और फिट रहने के लिए मीठी चाय के की जगह ग्रीन टी या ब्लैक कॉफी पीते हैं.

Green Tea vs Black Coffee

इन दोनों ही चीजों के अपने-अपने फायदे और नुकसान हैं. ऐसे में आपको पता होना जरूरी है कि आपके लिए क्या ज्यादा बेहतर है.

Green Tea

ग्रीन टी एक ऐसी चाय है जो कैमेलिया साइनेन्सिस नाम के पौधे की पत्तियों से बनती है.

Weight Loss Drink

इसमें ग्लूकोज पाया जाता है जो हमारे मेटाबॉलिज्म का सही कर तेजी से वेट लॉस होता है.

Green Tea Benefits

ग्रीन टी में एलथेनाइन और कैफीन भी भरपूर मात्रा होता है जो दिमाग की थकावट, तनाव और एंजाइटी को कम करता है.

Black Coffee

वहीं ब्लैक कॉफी लीवर से जुड़ी और न्यूरोलॉजिकल बीमारियों को दूर कर देती है.

Improve insulin level

अगर ग्रीन टी और ब्लैक कॉफी को रोजाना पिया जाए तो इससे इंसुलिन लेवल में सुधार आता है.

Green Tea ke fayde

हालांकि, एक रिपोर्ट के मुताबिक ग्रीन टी शुगर लेवल को अच्छे से मैनेज करने में ज्यादा सक्षम मानी जाती है.

Antioxidant

ब्लैक कॉफी के मुकाबले ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट का मात्रा भी ज्यादा देखने को मिलती है.