इन 8 घरेलू उपाय से करें कब्ज का इलाज

इसबगोल

कब्ज को दूर करने के लिए इसबोल को रात में सोने से पहने गरम पानी के साथ पी लें.

अश्वगंधा

कब्ज में अश्वगंधा तुरंत काम करता है. इससे पाचन तंत्र को मजबूती मिलती है.

पपीता

पपीता में ऐसे एंजाइम पाए जाते हैं, जो पाचन को सुधारने में काफी कारगर है.

घी

घी खाने के बाद कई समस्यओं से राहत मिलती है. इसमें कब्ज भी शामिल है.

हरी सब्जियां

एक्सपर्ट बताते हैं कि हरी सब्जी का सेवन करने से कब्ज की समस्या नहीं होती है.

हरड़

हरड़ को प्राकृतिक जड़ी बूटी के रूप में उपयोग किया जाता है. इससे कब्ज में तुरंत आराम मिलता है.

पानी पिएं

ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं. इससे कब्ज की समस्या दूर होगी.

त्रिफला चूर्ण

त्रिफला चूर्ण एक आयुर्वेदिक दवा के रूप में उपयोग किया जाता है. रात में सोने से पहले इसका सेवन करना लाभदायक होता है.

मिलेगा आराम

खबर में बताए गए उपाय से कब्ज की समस्या दूर हो सकती है.