डायबिटीज के मरीजों के लिए वरदान है ये चाय, स्वाद के साथ सेहत को भी मिलेगा फायदा

Zee Bihar-Jharkhand Web Team
Sep 22, 2023

चाय

भारत ही नहीं पूरी दुनिया में चाय बड़े शौक से पी जाती है. कई लोग तो ऐसे भी हैं, जिनके दिन की शुरुआत ही चाय की चुस्कियों के साथ होती है.

डायबिटीज

हालांकि, डायबिटीज होने के बाद व्यक्ति को मीठे से परहेज करना पड़ता है. ऐसे में वे चाय भी नहीं पी पाते.

हेल्दी चाय

आज हम आपको एक ऐसे टेस्टी और हेल्दी चाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका सेवन डायबिटीज के मरीज भी कर सकते है.

गुड़ की चाय

हम बात कर रहे है गुड़ की चाय की. सुनने में भले आपको अजीब लगे, लेकिन चीनी के सेवन से जितना आपको नुकसान होता है गुड़ की चाय के उतने ही फायदे हैं.

गुड़ के फायदे

गुड़ में कई ऐसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मददगार साबित होता है.

कैसे बनाएं गुड़ की चाय

ऐसे में गुड़ की चाय पीने से स्वाद के साथ-साथ सेहत भी बनी रहती है.

स्टेप 1

इस चाय को बनाने के लिए सबसे पहले एक टोप (गहरे पैन) में 2 कप पानी डालकर उबाल लें.

स्टेप 2

इसके बाद उसमें आधा चम्मच चाय पत्ती, स्वादानुसार गुड़, 2 इलायची, एक चुटकी काली मिर्च और थोड़ा सा अदरक डाल दें.

स्टेप 3

करीब 5 से 7 मिनट तक चाय को पकाने के बाद गैस बंद कर दें और अपनी पसंदीदा चाय की चुस्कियां लें.

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