Benefits Of Eating Prawn Fish: झींगा मछली खाने के बेहतरीन फायदे, जानकर हैरान रह जाएंगे आप

Prawn Fish

झींगा मछली को खाना शरीर के लिए काफी लाभकारी होता है, ये हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद है.

Favourite Dish

दुनिया भर में लोग झींगा मछली को खाना काफी पसंद करते है, आप बड़े से बड़े रेस्टोरेंट के मेन्यू में देखेंगे की इस डीश को रखा ही जाता है. ये नॉनवेज कैटेगरी के लोगों के लिए पसंदीदा डिशों में से एक हैं.

Omega 3 Fatty Acid

जिन लोगों को दिल की बीमारी होती है उन लोगों के लिए ये मछली काफी लाभकारी साबित हो सकती हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि इस मछली में ओमेगा थ्री फैटी एसिड होता है जो कि हृदय के लिए काफी फायदेमंद होता है.

Vitamins

झींगा मछली में कई तरह के विटामिन पाए जाते है, इसलिए इसे खाने से हमारे शरीर में विटामिन की कमी की पूर्ति होती है.

Minerals

झींगा मछली में विटामिन के साथ मिनरल्स भी काफी अच्छी पाई जाती है. इसलिए जिन लोगों के शरीर में मिनरल्स की कमी हो उन्हें इस मछली का सेवन जरूर से करना चाहिए.

Brain Development

झींगा मछली दिमाग के लिए काफी फायदेमंद होता है, इसे खाने से हमारा ब्रेन स्वस्थ रहता है. बच्चों के दिमाग के ग्रोथ के लिए ये काफी फायदेमंद होता है.

Immune System

झींगा मछली को खाने से हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. ये हमारी इम्यून सिस्टम के लिए काफी फायदेमंद है.

Iodine and Selenium

झींगा मछली में आयोडीन और सेलेनियम की मात्रा काफी अच्छी होती है, जो की हमारे थॉयरॉड को मजबूत बनाने में मदद करता है.

Cholesterol Rich

आपको बता दें कि झींगा मछली में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा काफी ज्यादा होती है. इसलिए अगर आप इसका रोज सेवन करते है तो इससे आपका कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का खतरा रहता है.