रोजाना 10 मिनट तक नाखून रगड़ें, होंगे हैरान करने वाले फायदे

कई बार आपने लोगों को नाखून रगड़ते हुए देखा होगा. दुनियाभर के योग गुरु नाखून रगड़ने की सलाह देते हैं, जिसे बालयाम भी कहा जाता है. इसके फायदे जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे.

नाखूनों को आपस में रगड़ने से आपके बाल झड़ने कम हो जाते हैं. बाल दुगने तेजी से बढ़ने लगते हैं.

रगड़ने से नाखूनों की सफाई हो सकती है, जिससे फंगस और बैक्टीरिया की वृद्धि को रोका जा सकता है.

नाखून रगड़ने से आपकी अंगुलियों की मांसपेशियों की मजबूती बढ़ती चली जाती है.

नाखून रगड़ने से स्ट्रेस को कम करने में मदद मिल सकती है.

नाखून रगड़ना एक आरामदायक व्यायाम है जो मन को शांत करने में मदद करता है.

नियमित रूप से नाखून रगड़ने का अभ्यास करने से बालों का झड़ना कम हो जाता है.

नाखून रगड़ने से बालों के रोम मजबूत होते हैं. इससे खून का संचरण भी तेज होता है.

नाखून रगड़ने से बाल मजबूत होते हैं और बालों में नेचुरली ग्रोथ होती है.

इससे रक्त संचरण बढ़ता है और हृदय और फेफड़ों के लिए भी फायदेमंद होता है.