शकरकंद चाट

शकरकंद फाइबर, हेल्दी फैट और अन्य जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है. व्रत के दौरान शकरकंद चाट खाने से शरीर में अधिक समय तक एनर्जी बनी रहती है.

साबूदाना खीर

जो लोग भूख को सहन नहीं कर पाते हैं, उनके लिए साबूदाना की खीर अच्छा ऑप्शन है. यह न्यूट्रिशन से भरपूर होता है.

खजूर-बादाम का दूध

दूध कैल्शियम और प्रोटीन का अच्छा स्रोत है . ऐसे में दूध में बादाम और खजूर को पकाकर पीने से शरीर को अधिक लाभ हो सकता है.

समा की इडली

अगर आप समा की रोटी या उत्तपम नहीं खाना चाहती तो आप समां की इटली भी बना सकती हैं. इसे आप सुबह, दोपहर और रात कभी भी खा सकते हैं.

मखाने की खीर

जिन लोगों के पास व्रत के दौरान कुछ भी बनाने का टाइम नहीं होता वे लोग मखाने की खीर झटपट बनाकर खा सकते हैं.

साबूदाना खिचड़ी

बहुत से लोग व्रत के दौरान साबूदाने के खिचड़ी खाना पसंद करते हैं. यह खाने में स्वादिष्ट होने के साथ साथ हेल्दी भी होता है.

कुट्टू की रोटी

फास्ट के दिनों में आप कुछ सादा और हेल्दी खाना चाहती हैं तो आप कुट्टू के आटे की रोटी और दही खा सकती हैं.

कुट्टू का डोसा

व्रत के दौरान कुट्टू के आटे से बना डोसा खाने से जल्दी भूख नहीं लगती. साथ ही इसे खाने से भरपूर एनर्जी भी मिलती है.

पनीर की रेसिपी

पनीर खूब सारे न्यूट्रिशन से भरपूर होता है. व्रत के दौरान आप पनीर रोल या पनीर करी बनाकर खा सकती हैं.

सवां के उत्तपम

हेल्दी भारतीय अनाज समक, जिसे सवां के चावल भी कहते हैं. व्रत में खाने के लिए सवां के उत्तपम बना सकती हैं.