Kamrakh Health Benefits: कमरख के ये फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान, वेट लॉस से लेकर दिल के लिए है फायदेमंद

कमरख के फायदे

कमरख का फल खाने से आपको ये फायदे मिल सकते हैं.

फाइबर का अच्छा स्त्रोत

कमरख का फल कई तरह के पोषक तत्वों भरा होता है. इसमें फाइबर की मात्रा ज़्यादा और कम कैलोरी होती है.

कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करे

कमरख में मौजूद सॉल्यूबल फाइबर की वजह से इसमें कोलेस्ट्रॉल को कम करने के गुण होते हैं.

वजन घटाने में मददगार

इस फल के सेवन से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहता है, जिसके चलते आपका मेटाबॉलिज़म तेज होता है. जिससे आप ज़्यादा कैलोरी बर्न कर पाते हैं.

दिल के लिए फायदेमंद

घुलनशील फाइबर खून से वसा के अणुओं को हटाने में मदद कर सकता है. इसके सेवन से हृदय रोग के जोखिम को कम किया सकता है.

सेलुलर क्षति को रोके

कमरख में नैचुरल एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे विटामिन-सी, बी-कैरोटीन और गैलिक एसिड भी मौजूद रहता है. जो सेलुलर क्षति को रोकने में मदद करता है.

इम्यूनिटी को बूस्ट करे

कमरख में विटामिन-सी के साथ साथ एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर मात्रा में होता है. ये मिश्रण शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत और हेल्दी बनाए रखता है.

दवाओं में होता है इस्तेमाल

पोषक तत्वों से भरपूर कमरख का इस्तेमाल आयुर्वेद और पारंपरिक चीनी दवाइयों में भी किया जाता है.

Disclaimer: यहां दिए गए सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के के लिए हैं. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लें.