Heat Stroke: तापमान हो अगर 40 से 50 डिग्री के बीच तो ये तरीके रखेंगे आपको कूल और हाइड्रेटेड
Nishant Bharti
Apr 06, 2024
Heat Stroke Safety
तेजी चढ़ृते पारा और हीट वेव से बचने के लिए सबसे जरूरी है कि आप खुद को कूल और हाइड्रेटेड रख सकते हैं.
Heat Wave Treatment
जबतक ज्यादा जरूरी न हो, तब तक दोपहर में घर से बाहर न निकलें. दिन में पहले या बाद में जब मौसम थोड़ा हो जाए तो कार्यों को पूरा करने का प्रयास करें.
Heat wave safety tips
अगर आप किसी कारणवश घर के बाहर हैं, तो सनस्क्रीन लगाएं और ज्यादा से ज्यादा छाया में रहने का प्रयास करें साथ ही सुरक्षा के लिए टोपी और छतरी का उपयोग करें.
Drink Water
डिहाइड्रेशन से बचने के लिए नियमित अंतराल पर पानी पीने के साथ साथ उन फूड आइटम्स का सेवन करें जिनमें पानी की मात्रा काफी अधिक होती है.
Keep Body Cool
गर्मी में अगर आप अधिक कपड़े पहनने से तो ऐसा करने से आप डिहाइड्रेट हो सकते हैं और तेजी से आपका शरीर गर्म हो सकते हैं, इसलिए कोशिश करें हल्के और ढीले कपड़े पहनें.
Heat Stroke
तापमान ज्यादा होने पर घमौरियों को कम करने और पसीना सोखने के लिए कॉटन परफेक्ट है.
Heat Wave Safety
एक पानी की बोतल और एक छोटा तौलिया हमेशआ अपने साथ रखें, ताकि अपनी गर्दन पर आप गीला तौलिया रखकर खुद को हाइड्रेट और ठंडा रख सकें.