Uric Acid से राहत पाने के लिए सर्दियों में करें ये घरेलू उपाय, दूर होगा जोड़ों का दर्द

Uric Acid

शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने से जोड़ों के दर्द की दिक्कत भी बढ़ने लगती है.

High Uric Acid

खासकर सर्दियों में ये तकलीफ इतनी तीव्र हो जाती है कि व्यक्ति का उठना-बैठना तक मुश्किल हो जाता है.

Uric Acid Remedy

ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिस फॉलो करने से आपका बढ़ा हुआ यूरिक एसिड कंट्रोल में आ जाएगा.

Amla and Berries

आंवला और बेरीज दोनों ही फल एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी से भरपूर होते हैं जो घुटनों के दर्द को कम करने में असरदार होते हैं.

Exercise

दिन में कम से कम 40 से 45 मिनट एक्सरसाइज करने की कोशिश करें, वरना जोड़ों के दर्द की दिक्कत बढ़ सकती है.

Good sleep

अच्छी सेहत के लिए हमेशा पूरी नींद लेना बहुत जरूरी है. इससे जोड़ों के दर्द को कम करने में भी मदद मिलती है.

Sikai

सर्दियों के दौरान जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए आप किसी कपड़े को तवे पर गर्म कर उससे सिकाई कर सकते हैं.

Haldi

हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण और एंटी-ऑक्सीडेंट्स गुण पाया जाता है जो जोड़ों के दर्द को खींचने का काम करता है.

Weight management

यूरिक एसिड ही नहीं आपका बढ़ा हुआ वजन भी सर्दियों में जोड़ों के दर्द का कारण बन सकता है. ऐसे में अपने वजन को नियंत्रित करने की कोशिश करें.

Giloy

गिलोय यूरिक एसिड के कारण हुए गाउट को दूर करने में मददगार होता है, इसलिए सर्दियों में इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है.