विटामिन बी12 की कमी से हो सकती है मौत, जानिए इसके 10 संकेत

रिपोर्ट

अमेरिकी डॉक्टर मर्कोला के मुताबिक, विटामिन बी12 की कमी से व्यक्ति की मौत हो सकती है.

चेतावनी

इसकी कमी से ब्रेन को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है, जिससे मौत भी हो सकती है.

सलाह

डॉ. मर्कोला के अनुसार, जब तक विटामिन B12 की कमी का पता चलता है, तबतक देर हो जाती है.

भारत

मौजूदा लाइफ स्टाइल में विटामिन बी12 की कमी एक सामान्य समस्या बनती जा रही है. भारत में इसके करोड़ों मरीज हैं.

लक्षण

त्वचा का रंग हल्का पीला पड़ना, जीभ या मुंह में छाले, देखने में परेशानी, चिड़चिड़ापन और डिप्रेशन.

समस्या

विटामिन बी12 की कमी से शरीर के अंगों में झुनझुनाहट महसूस हो सकती है.

दिक्कतें

नसों में दर्द, तंत्रिका रोग, ब्लड सप्लाई में कमी, हाइपरवेंटिलेशन, डायबिटीज, मल्टीपल स्केलेरोसिस, हाइपरथायरायडिज्म.

उपाय

शाकाहारी लोगों में विटामिन बी12 की कमी जल्दी होती है. इन लोगों को सब्जियां-फल खूब खाना चाहिए.

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