विटामिन बी12 की कमी एक सामान्य

आज की भागदौड़ वाली जिंदगी में लोगों के बीच विटामिन बी12 की कमी एक सामान्य समस्या बनती जा रही है.

करोड़ों लोग इसका शिकार

भारत में करोड़ों लोग इस बीमारी के शिकार हैं.

शरीर हो जाता असहाय

विटामिन बी 12 की कमी से शरीर असहाय हो जाती है. इससे कुछ भी काम करने का मन नहीं करता है.

खून को बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका

विटामिंस शरीर की कोशिकाओं के निर्माण और खून को बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.

विटामिन बी 12 करता डीएनए का निर्माण

विटामिन बी 12 भी इनमें से प्रमुख विटामिन है, जिसका काम खून में आरबीसी और डीएनए का निर्माण करना है.

विटामिन बी 12 की कमी

अगर शरीर में विटामिन बी 12 की कमी हो जाए तो नसों और दिमाग का काम सही से नहीं हो पाता है.

सावधान

दिखें ये लक्षण तो हो जाए सतर्क

थकान और सिर दर्द

हार्वर्ड हेल्थ वेबसाइट के मुताबिक, विटामिन बी 12 की कमी होने पर बहुत अधिक थकान होने लगती है. इसके साथ ही तेज सिर दर्द भी होता है.

मेमोरी लॉस और कंफ्यूजन

विटामिन बी12 की कमी से दिमागी कामकाज भी प्रभावित हो सकता है. इससे मेमोरी लॉस और कंफ्यूजन रहने लगता है. मतिभ्रम की शिकायत रहती है.

डिमेंशिया और डिप्रेशन

विटामिन बी 12 की कमी भूलने की बीमारी भी हो सकती है. इसके अलावा डिप्रेशन की शिकायत रहती है.

पेट से जुड़ी समस्याएं

पेट से जुड़ी समस्याएं दस्त, कब्ज, सूजन विटामिन बी12 की कमी से ही होती है.