Apple Disadvantage: डॉक्टर के पास पहुंचा सकता है सेब, खाने से पहले जान लें नुकसान
ऐसे तो कहावत है कि एक सेब आपको डॉक्टर से दूर रखता है, लेकिन क्या आपको पता है कि ज्यादा सेब खाने से भी आपको परेशानियां हो सकती हैं.
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दांतों को नुकसान
ज्यादा सेब के सेवन से इसमें मौजूद एसिड दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचा सकता है. इस वजह से सेब के सेवन के बाद ये जरूरी है कि आप अच्छे से अपने दांतों को साफ कर रहे हैं.
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एलर्जी का कारण
कुछ लोगों को सेब खाने से एलर्जी की शिकायत भी हो सकती है. इसके लक्षण खुजली, चकत्ते, नाक बहना, और सांस लेने में तकलीफ शामिल हैं.
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ब्लड शुगर लेवल बढ़ना
सेब में काफी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट और शुगर होती है ऐसे में अगर आप डायबिटीक हैं तो आपको सेब के ज्यादा सेवन से बचना चाहिए.
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कब्ज की समस्या
ज्यादा सेब खाने से पेट दर्द की शिकायत भी हो सकती है. सेब में ज्यादा मात्रा में फाइबर की मात्रा होती है. इससे आपके पेट में कब्ज समेत कई समस्याएं हो सकती है.
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वजन कम करने में मददगार
ज्यादा सेब के सेवन से वजन में भी बढ़ोतरी होती है. ऐसे में अगर आप वजन कम करने की सोच रहे हैं तो आपको सेब का सेवन सीमित कर देना चाहिए.