इन लोगों के लिए वरदान है जौ का पानी, जानिए इसको पीने का सही तरीका

Barley water

जौ कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. ये सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है.

Barley water Benefits

अगर आप जौ का सेवन नियमित तौर पर करते हैं तो आप हमेसा स्वस्थय रह सकते हैं.

Barley chapati

जौ की रोटीयों को लगभग सभी ने खाई होगी लेकिन आज हम जौ के पानी की बात कर रहे हैं, जो सेहत के लिए जौ की रोटियों से भी लाभदायक है.

Vitamins

जौ में विटामिन बी कॉन्प्लेक्स, डाइटरी फाइबर, आयरन, कैल्शियम, जिंक, सेलेनियम, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

Antioxidants

इसमें एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोकेमिकल्स की भी प्रचुर मात्रा पाई जाती है, तो आइए जानते हैं जौ का पानी पीने से मिलने वाले फायदे.

Immunity boost

जौ में सेलेनियम होता है जो राग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत वनाता है साथ ही यह इम्यूनिटी को भी बूस्ट करता है.

Weight loss

जौ का पानी एक प्राकृतिक वेट लॉस ड्रींक है. ये पाचन को सुधारता है और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है.

Blood pressure

आप अगर आपना बीपी कम करना चाहते हैं तो आपको रोजाना जौ के पानी को पीना चाहिए. इसमें मौजूद बीटा ग्लूकन सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्तचाप को कम करने में काफी मदद कर सकता है.

Removing toxins

जौ का पानी शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकालने में काफी सहायक होता है. ये किडनी को साफ और फंक्शन में सुधार करता है.

Sugar level

शुहर के मरीज के लिए जौ का पानी बहुत ही लाभदायक होता है. यह शरीर में शुगर के स्तर को कम करने में मदद करता है.

Pregnant women

गर्भवती महिलाओं के लिए भी जौ का पानी बहुक फायदेमंद होता है.