सुबह खाली पेट पिएं भिंडी का पानी, मिलेंगे ये फायदे

Abhinav Tomer
Oct 17, 2023

Okra Water

भिंडी के पानी में मैग्नीशियम, कैल्शियम और विटामिन सी और बी कॉम्प्लेक्स होता है.

Blood Sugar

यह आपका ब्लड शुगर कंट्रोल करता है. साथ ही आपकी इम्यूनिटी भी बढ़ाता है.

Empty stomach

अगर आप सुबह खाली पेट भिंडी का पानी पीते हैं तो आपको ज्यादा फायदा होगा.

Lady Finger or Water

भिंडी का पानी बनाने के लिए 4-5 भिंडी और थोड़ा पानी लें.

Cut From Middle

भिंडी को पानी से अच्छी तरह धोकर इसके सिरे को काट लें. इसके बाद भिंडी को बीच में से काट लें.

Soak overnight

इसके बाद भिंडी को 3 कप पानी में रातभर भिगोकर रख दें.

Filter Water

अब भिंडी के पानी को छानकर पी लें.

Boil Water

आप इसे रातभर भिगोकर रखने की बजाए उबालकर भी पी सकते हैं.

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