Hazelnut Benefits: काजू और अखरोट से कई गुना फायदेमंद है ये फल, आपको एक बार जरूर करना चाहिए इसका सेवन

Taste

यह फल स्वाद में हल्का मीठा होता है. इसे पहाड़ी बादाम के नाम से भी जाना जाता है.

Nutrients

इसमें विटामिन, मिनरल, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं.

High BP

हाई बीपी की समस्या से परेशान लोगों के लिए यह बहुत फायदेमंद है. हेजलनट में मौजूद पोषक तत्त्व हाई बीपी को कंट्रोल करता है.

Heart

इसमें प्रेजेंट अनसैचुरेटेड फैट बॉडी में गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ता है जिससे हमारा हार्ट हेल्दी रहता है.

Diabetes

डायबिटीज के पेशेंट्स के लिए यह बेहद फायदेमंद होता है. इसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहता है.

Cancer

कुछ रिपोर्ट्स की मानें तो हेजलनट में एंटी-कैंसर गुण होते हैं. इसलिए कैंसर से बचाव के लिए आप इसका सेवन कर सकते हैं.

How to eat

हेजलनट के छिलके को हटा कर उसे भूनकर खा सकते हैं.

For Decoration

केक और पेस्ट्री को डेकोरेट करने के लिए भी हेजलनट का यूज होता है.

Note

यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इसके सेवन से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें.