Benefits of milk: गाय और भैंस के दूध से ज्यादा फायदेमंद होता है इस जानवर का दूध

Cow milk

अपने सेहत को अच्छा रखने के लिए लोग गाय या भैंस का दूध पीते हैं.

Cow milk benefits

देखा जाए तो किचन में भी सबसे ज्यादा गाय या भैंस का ही दूध इस्तेमाल होता है.

Goat milk

लेकिन क्या आपको ये पता है कि गाय और भैंस के दूध से ज्यादा फायदेमंद होता है बकरी का दूध.

Goat milk benefits

इसको पीने से आपके मानसिक और शरीरिक दोनो ही स्वास्थय में सुधार होते हैं.

Beneficial for heart health

बकरी के दूध में मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा पाई जाती है ओर यह दिल के लिए काफी फायदेमंद होता है.

Heart health

मैग्नीशियम दिल की धड़कन को बनाए रखने में मदद करता है.

Benefits of goat milk

बकरी के दूध में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. ये आपके शरीर की सूजन को कम करने में मदद करते हैं.

Beneficial for stomach

गाय के दूध के मुकाबले बकरी का दूध जल्दी पच जाता है. इसमें लैक्टोज कम होता है और यह पेट को स्वस्थय बनाए रखने में मदद करता है.

Goat milk for bones

बकरी का दूध पीने से आपकी हड्डियों को भी मजबूती मिलती है. क्योंकि इसमें कैल्शियम की अच्छी मात्रा होती है.

Beneficial for brain

बकरी का दूध शरीर के विकास के साथ मस्तिष्क के विकास में भी मदद करता है. इसमें लिनोलिक नाम का एसिड पाया जाता है जो मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देता है और आपको चिंता मुक्त रखता है.

Beneficial for eyes

बकरी का दूध में विटामिन ए भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसके रोजाना सेवन से आपको मोतियाबिंद जैसी बीमारी का जोखिम कम रहेगा.