Cashew side effects: काजू के सेवन से आपको फायदे ही नहीं हो सकते हैं कई नुकसान!
Zee News Desk
Oct 10, 2023
Cashew
काजू एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.
Cashew benefits
काजू को कई व्यंजन के स्वाद को बढ़ाने के लिए भी जाना जाता है.
Vitamins
काजू में प्रोटीन, आयरन, फाइबर, फोलेट, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, सेलेनियम, एंटी-ऑक्सीडेंट, मिनरल और विटामिन जैसे गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.
Cashew side effect
इसके रोजाना सेवन से कई गंभीर बीमारियों से बचा भी जा सकता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि काजू का सेवन अगर सीमित मात्रा में न किया जाए तो ये आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है.
Kaju for digestion
काजू पोषक तत्वों से भरपूर होता है लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से आपको पेट खराब भी हो सकता है.
Weight loss
जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं वो गलती से भी काजू को अपने डाईट में शामिल न करें, क्योंकि काजू में कैलरी रा मात्रा अधिक होती है जो आपका वजन बढ़ाती है.
Allergy
अगर आपको काजू के सेवन से सांस लेने में दिक्कत आ रही हो, चकत्ते, खुजली, उल्टी या फिर दस्त की शिकायत हो रही है तो आप काजू का सेवन कतई न करें क्योंकि इससे आपको एलर्जी हो सकती है.
Headache problem
काजू के सेवन से कई लोगों को सिरदर्द की भी समस्या हो सकती है. इसमें मौजूद अमीनो एसिड टाइरामिन कई लोगों के लिए सिर दर्द की वजह बन सकते हैं.