सर्दियों में जरूरी है कि हम अपनी स्किन को ड्राई होने से बचाएं.
Glowing skin
इसके लिए आप अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करें जो आपकी स्किन को अंदर से नमी दे और ग्लोइंग बनाने में मदद करे.
Skin hydration
इसके लिए हम आपको कुछ ऐसे फलों के बारे में बताएंगे जिससे आप अपनी स्किन हाइड्रेटेड रहेगी और ग्लोइंग भी बनेगी.
Orange
संतरे में विटामिन C भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो कोलेजन को बढ़ाने और बेजान स्किन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है.
Anar
अनार में विटामिन सी, के, फोलेट, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और पोटेशियम जैसे मिनरल्स होते है ये स्किन को यूवी-ए और यूवी-बी से होने वाली क्षति से बचाने में मदद कर करते हैं.
Banana
केले में प्रेजेंट एंटीऑक्सीडेंट ,फाइबर, विटामिन हमारी स्किन के लिए बहुत फायदेमंद होता है.
Strawberry
स्ट्राबेरी में विटामिन C और सैलिसिलिक एसिड पाया जाता है जो पिंपल्स को दूर करने में मदद करता है.
Grapes
अंगूर में मिनरल्स, विटामिन C, K, फोलेट जैसे कई लाभदायी तत्व पाए जाते हैं जो स्किन को ग्लोइंग बनाने के साथ स्किन से जुड़ी कई प्रॉब्लम्स को दूर करने में भी मदद करते हैं.
Cherry
चेरी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो स्किन को होने वाले नुकसान को रोकने में मदद करते हैं.
Perfect skin
इन फलों को अपनी डाइट में शमिल करेके आप विंटर्स में होने वाली स्किन प्रॉब्लम्स से बचने के साथ परफेक्ट स्किन पा सकते हैं.