कमजोर लिवर को बनाएं मजबूत, इन चीजों का करें सेवन

Liver

हेल्दी लिवर हमें कई तरह की बीमारियों से बचाता है. लिवर कमजोर होने के कारण हमें सुस्ती और थकान महसूस होने के साथ कई अन्य समस्याएं हो सकती हैं.

Healthy liver

आप अपने लिवर को हेल्दी रखने के लिए इन चीजों का सेवन कर सकते हैं.

Citrus fruits

आप सिट्रस फ्रूट्स का सेवन कर सकते हैं. इससे आपका लिवर डिटॉक्स होगा और आप कई बीमारियों से दूर रहेंगे.

Immunity

आप संतरा, नींबू, कीवी जैसे फलों को अपनी डाइट में ऐड करें. इनमें प्रेजेंट एंटीऑक्सीडेंट आपकी इम्युनिटी को बढ़ाएगा.

Garlic

लहसुन में प्रेजेंट सल्फर एंजाइम आपको बीमारियों से बचाता है.

How to eat

लहसुन शरीर से टॉक्सिक एलिमेंट्स को बाहर निकालकर लिवर को स्ट्रांग बनाता है. आप इसे सब्जी में डालकर खा सकते हैं.

Daliya

दलिया हमारे लिवर के लिए फायदेमंद होता है. यह पचाने में आसान होता है साथ ही वजन को कंट्रोल में रखता है.

Fatty liver

दलिया फैटी लिवर की समस्या को दूर करने में मदद करता है. डायबिटीज के पेशेंट्स भी दलिया का सेवन कर सकते हैं.

Green tea

ग्रीन-टी के सेवन से बॉडी डिटॉक्सिफाई होती है और लिवर को कमजोर होने से बचाती है.

Note

ये खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. ZEE MEDIA इसकी पुष्टि नहीं करता है.