मोटापे से परेशान लोग इस फल के छिलकों से बनी चाय का करें सेवन, मिलेंगे चमत्कारिक फायदे, जानें बनाने की विधि

अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो यह खबर आपके काम आ सकती है. पढ़िए पूरी खबर....

नई दिल्ली: ज्यादातर लोग दिन की शुरूआत चाय की चुस्की के साथ करते हैं. कई बार दूध से बनी चाय का अधिक सेवन करने से हमें शारीरिक दिक्कतों का सामना करना पड़ता है, लेकिन अगर फिर भी आपकोचाय पीने का बहुत मन करता है तो आप संतरे के छिलकों की चाय पी सकते हैं. आज हम आपको संतरे के छिलकों से बनी चाय के फायदों के बारे में जानकारी दे रहे हैं. इसका नियमित सेवन करने से आप कई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं.

यह वजन घटाने से लेकर स्किन की समस्याओं को खत्म करने में भी मददगार है.  ज्यादातर घरों में दूध वाली चाय बनती हैं, लेकिन आप चाहें तो अलग-अलग तरह की चाय बना सकते हैं. इनमें संतरे के छिलकों की चाय भी शामिल है, जो इम्यूनिटी बूस्टर के तौर पर भी काम करती है. इसका स्वाद भी काफी अच्छा होता है. नीचे पढ़िए संतरे के छिलके की चाय बनाने की विधि और सेवन से होने वाले फायदे..

संतरे के छिलकों की चाय बनाने का सामान

1. सबसे पहले आप एक संतरे के आधे छिलके लें

2. इसके बाद आधा इंच दालचीनी ले लें

3. आप 2 से 3 लौंग को इकट्ठा कर लें

4. इसके अलावा 1 से 2 इलायची भी रख लें

5. फिर आधा चम्मच गुड़ निकाल लें

चाय बनाने की विधि

संतरे के छिलकों की चाय बनाने के लिए सामान इकट्ठा करने के बाद आप एक पैन में थोड़ा सा पानी लें और धीमी आंच पर पकाएं. उसमें संतरे के छिलके और सभी मसाले मिलाकर कुछ देर के लिए उबाल आने दें. 10 मिनट बाद आप उसे कप में निकाल लें. चाय को छानने के बाद उसमें आधा चम्मच गुड़ मिलाएं और फिर उसका सेवन करें.

संतरे के छिलकों की चाय के 3 फायदे

1. डाइजेशन और इम्युनिटी बढ़ेगी

रोज सुबह खाली पेट संतरे के छिलकों की चाय पीने से आपका पाचन तंत्र मजबूत होता है. इसमें मौजूद विटामिन सी प्रोडक्ट्स मेटाबॉल्जिम और इम्युनिटी को बढ़ाने का काम करता है. संतरे के छिलके में पॉलीफिनोल की भरपूर मात्रा है, जो टाइप -2 डायबिटीज, मोटापा और अल्जाइमर जैसी बीमारियों को कम करने में मदद करता है.

2. कैंसर का खतरा कम

संतरे के छिलके की चाय का सेवन करके आप कैंसर के खतरे से बच सकते हैं. यह बात कम लोग ही जानते हैं कि संतरे के छिलके में शक्तिशाली कैंसर सेल डिस्ट्रॉयर गुण होते हैं, जो मानव शरीर में कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में मददगार हैं. ऐसा कहा जाता है कि संतरे के छिलकों का किसी भी रूप में नियमित सेवन करने से त्वचा के कैंसर का खतरा कम हो सकता है.

3. वजन घटाने में भी मददगार

संतरे के छिलके की चाय आपके मेटाबॉलिज्‍म रेट को बढ़ाती है. इसके अलावा, यह फैट बर्निंग रेट को भी बढ़ाती है. जिससे शरीर के एक्‍सट्रा फैट को बर्न करने में मदद मिलती है. इतना ही नहीं संतरे के छिलके में एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट होते हैं, जो पाचन को बढ़ावा देते हैं और आपको जठरांत्र संबंधी समस्याओं को रोकने में भी मदद करते हैं. यही वजह है कि बहुत से लोग संतरे के छिलके की चाय को अपनी डाइट में शामिल करते हैं.

डिस्क्लेमर: इस आलेख में दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. हम इसकी पुष्टि नहीं करते. इन पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.