क्या? आपको भी लगती है ज्यादा ठंड, तो जान ले ये जरूरी बात

रक्त में पर्याप्त मात्रा में आयरन न होने की वजह से शरीर में ऑक्सीजन प्राप्त करना काफी मुश्किल हो जाता है, जिसकी वजह से आपको ज्यादा ठंड लगती है. इससे निपटने के लिए आप अपनी डाइट में आयरन से भरपूर चीजों को शामिल करना चाहिए.

Winter Season: सर्दियों के मौसम में ठंड लगना आम बात है. मगर क्या आपने यह जानने की कोशिश की है कि ऐसा क्यों होता है. जरूरत से ज्यादा ठंड लगने के पीछ कई कारण हो सकते हैं. तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसी समस्याओं के बारे में बताने जा रहे हैं जिनकी वजह से आपको जरूरत से ज्यादा ठंड लगती है. यह तो आप सभी लोग जानते हैं कि आयरन खून का अहम हिस्सा होता है.

आयरन लाल रक्त कोशिकाओं की शरीर के चारों ओर ऑक्सीजन ले जाने में मदद करता है, साथ ही यह सुनिश्चित करता है कि प्रत्येक कोशिका ठीक से काम कर सके. शरीर में आयरन की कमी होने से कोशिकाएं ऑक्सीजन को सही तरह से शरीर के चारों तरफ नहीं ले जा पाती और शायद आयरन की कमी की वजह से ठंड ज्यादा महसूस होती है. शरीर में आयरन की कमी होने पर थायरॉइड पर असर पड़ता है और आपके शरीर में पर्याप्त मात्रा में हीट नहीं बन पाती.

आपको बता दें कि रक्त में पर्याप्त मात्रा में आयरन होना चाहिए. वरना... शरीर में ऑक्सीजन प्राप्त करना काफी मुश्किल हो जाता है. इससे निपटने के लिए आप अपनी डाइट में आयरन से भरपूर चीजों जैसे मीट, अंडे, हरी पत्तेदार सब्जियों को शामिल करें.