Black Sesame Benefits: सर्दियों में काला तिल करेगा कमाल, होगा 5 बीमारियों का रामबाण इलाज

काला तिल आपने खाया तो होगा. लेकिन, इसके फायदों के बारे में आप जानते नहीं होंगे. आइये आज हम आपको काले तिल और उससे जुड़ी खास बातें बता रहे हैं.

सर्दी के मौसम में तिल औषधि से कम नहीं है. इनका इस्तेमाल खाने से लेकर पूजा में किया जाता है. तिल काले और सफेद रंग के होते हैं. काले तिल सेहत के लिए भी काफी लाभकारी होते हैं.

काले तिल में कैल्शियम, पॉलीसैचुरेटेड फैटी एसिड, ओमेगा-6, फाइबर, आयरन, मैग्नीशियम काफी मात्रा में पाया जाता है.

भारी मात्रा में पोषक तत्वों के कारण काला तिल कई समस्याओं को खत्म करता है. इससे ब्लड प्रेशर, मेंटल हेल्थ को लाभ हो रहा है.

सर्दियों में कब्ज से लेकर एसिडिटी, गैस जैसी तमाम समस्याएं होती हैं. काले तिल के सेवन से पेट संबंधित समस्याओं को दूर किया जा सकता है.

सर्दियों के मौसम में काले तिल सेवन जोड़ों और हड्डियों के दर्द में आराम दिलाती है. गठिया और गाउट में ये बेहद फायदेमंद होता है. 

काले तिल का सेवन बॉडी की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. इसके एंटीऑक्सीडेंट्स मौसमी बीमारियों से संक्रमण से बचाते हैं.

काले तिल दिमाग की सेहत के लिए फायदेंमंद होता है, जो मेंटल स्ट्रेस को दूर करने के सा​थ ही दिगाम को तेज करता है. पॉलीअनसैचुरेटेड फैट्स और एंटीऑक्सीडेंट, कोलेस्ट्रॉल और दिल का आराम दिलाता है.

Disclaimer: यह लेख केवल आपकी जानकारी के लिए है. इस पर अमल करने से पहले अपने विशेषज्ञ से सलाह लें. Zee MPCG इसकी पुष्टि नहीं करता है.