Walnuts benefits: आंखों की रोशनी के लिए रामबाण है अखरोट का सेवन, जानें इसके फायदे

अखरोट का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ दिल की बीमारी के खतरे को भी काम करने में मदद करता है.

ज़ी न्यूज़ डेस्क Fri, 17 Nov 2023-2:21 pm,

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अखरोट में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो ब्लड वेसल्स को स्वस्थ रखने और दिल की बीमारी को दूर रकरने में मदद करता है. अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट्स होता है जो दिल की बीमारी को कम करने में कारगर होता है.

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अखरोट में प्रजेंट एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोकेमिकल्स कैंसर के विकास को रोकने में मदद करते हैं.

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अखरोट में मौजूद फाइबर ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है. अखरोट का सेवन टाइप टू डायबिटीज के खतरे को कम करने में मदद करता है.

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अखरोट में विटामिन ए और लूटीन पाया जाता है जो आंखों की रोशनी को तेज करने में मदद करता है. अखरोट का सेवन मोतियाबिंद के पेशेंट के लिए भी अच्छा होता है.

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अखरोट में विटामिन ए होता है जो दिमाग को नुकसान से बचाने में मदद करता है. अखरोट में प्रजेंट एंटीऑक्सीडेंट याददाश्त को तेज करने में मदद करते हैं.

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