Potato Peel Benefits: आलू का छिलका कर सकता है कमाल, यकीन ना हो तो आजमा कर देख लो

आपको जानकर हैरानी होगी कि आलू का छिलका सेहत के लिए काफी फायदेमंद है. ये कई सारी बीमारियों को दूर कर सकता है.  इसलिए आज हम आपको इसके फायदे बताने जा रहे हैं. 

आलू का पराठा हो या फिर आलू की सब्‍जी, हर चीज में वह बिना छिलके के प्रयोग किया जाता है. आलू के छिलके से कई फायदे होते हैं. इसमें विटामिन और पोषक तत्‍व मौजूद होते हैं. इतना ही नहीं आलू का छिलका पोटेशियम का बेहतरीन स्रोत भी होता है. 

आलू के छिलके में भरपूर मात्रा में पोटेशियम और मैग्नीशियम पाया जाता है. ऐसे में इसे खाने से लो ब्लड प्रेशर की समस्या से बचा जा सकता है. आलू के छिलके का पोटेशियम ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है.

पाचन तंत्र से ग्रसित लोगों को आलू का सेवन जरूर करना चाहिए. पाचन के लिए छिलके समेत आलू का सेवन काफी कारगर हो सकता है. ये छिलके पेट में रूखेपन और फाइबर का काम कर सकते हैं.

आलू को छिलके समेत खाने से विटामिन बी6 की कमी को पूरा किया जा सकता है. दरअसल, विटामिन बी6 की कमी से त्वचा पर रैशेज और फटे होंठ हो सकते हैं. ऐसे में छिलके सहित आलू का सेवन करना फायदेमंद साबिक हो सकता है.

आपको जानकर हैरानी होगी कि आलू का छिलका मोटापा कम करने में भी सहायक है. आलू को छिलके सहित खाना मोटापा कम करने में मददगार हो सकता है. दरअसल, यह पेट और मल त्याग की गतिविधियों को तेज करता है. 

पाचन के लिए छिलके समेत आलू का सेवन काफी कारगर हो सकता है.

डिस्क्लेमर: यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. zeempcg इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.