Diet for Sawan 2022: सावन में रख रही हैं व्रत तो अपनाएं ये डाइट टिप्स, सेहत अच्छी रहेगी
Diet for Sawan 2022: सावन का महीना शुरू हो गया है और अगर आप सावन के महीने में शिव जी का व्रत रख रही हैं तो चलिए हम आपको बताते हैं कि शरीर को प्रोपर एनर्जी देने के लिए आपको कौन सी चीजें खाने चाहिए और कौन सी नहीं खानी चाहिए.
1/5
फलों को खाएं
यह चीज तो आपने देखी होगी कि व्रत के दौरान आपके घर के सदस्य फलों का सेवन करते हैं तो आप भी व्रत के दौरान फलों को खा सकते हैं.
2/5
कर सकते हैं मखाने का सेवन
सावन के व्रत के दौरान आप अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए मखाने का भी सेवन कर सकते हैं.
3/5
बहुत पानी पिएं
अगर आप सावन का व्रत कर रहे हैं तो अपनी एनर्जी को बढ़ाने के लिए खूब पानी पिएं. इससे आपका शरीर हाइड्रेट रहेगा. साथ ही पानी शरीर को एसिडिटी और कब्ज से बचाएगा.
4/5
खा सकते हैं सलाद
आप सावन में व्रत के दौरान ताजी सलाद को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. उपवास के दौरान एनर्जी पाने के लिए आप खीरा भी खा सकते हैं.
5/5
तली हुई चीजों से करें परहेज
व्रत के दौरान आपको तली हुई नमकीन और पापड़ नहीं खाना चाहिए क्योंकि ये चीजें व्रत में आपके शरीर के लिए अच्छी नहीं होती हैं. इनका सेवन करने से आपको एसिडिटी और सीने में जलन की समस्या का सामना करना पड़ सकता है.