PHOTOS: घटाया 100 किलो वजन, कोरियोग्राफर गणेश आचार्य की `फैट टू फिट` जर्नी से निकले वेट लॉस TIPS

आपको कई ऐसे सेलेब्स याद आते होंगे जो अपनी 'फैट टू फिट' जर्नी से हैरान कर जाते हैं. सिंगर अदनान सामी उनमें से एक हैं. उन्हें आपने हमेशा बढ़े हुए वजन के साथ देखा और कुछ साल बाद अचानक स्लिम-ट्रिम देखकर चौंक गए. ऐसी ही जर्नी रही है कि कोरियोग्राफर गणेश आचार्य की.

गणेश आचार्य बीते दिनों 'द कपिल शर्मा शो' में आए थे. उनके साथ गीता कपूर और टेरेंस लेविस ने भी शो में शिरकत की थी. शो में गणेश ने अपनी फिटनेस जर्नी के बारे में बताया. कपिल ने गणेश से पूछा कि उन्होंने कितना वजन कम किया. कोरियोग्राफर का जवाब था 98 किलो. गणेश आचार्या का यह जवाब सुन सभी दंग रह गए. 

वैसे अपनी फिटनेस को लेकर गणेश आचार्य ने कई मौकों पर विस्तार से बताया है. उनके मुताबिक 'फैट टू फिट' की उनकी जर्नी खासा मुश्किल भरी रही. उन्हें काफी चुनौतियों का सामना करना पड़ा.

कोरियोग्राफ की माने तो एक सयम वह पूरे 200 किलो के हो गए थे. इससे उन्हें काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा था. फिर गणेश आचार्या ने ठान लिया कि वह एक्सेस वेट से छुटकारा पाकर रहेंगे.

लेकिन उसके बाद गणेश ने जिमिंग शुरू की और उन्होंने इतना वजन घटा लिया. अब गणेश अपनी कई सारी फोटोज सोशल मीडिया पर शेयर करते रहते हैं. उनकी फिटनेस देख सभी तारीफ करने को मजबूर हो जाते हैं.

जब वह फिल्म 'हाउसफुल-3' की शूटिंग कर रहे थे तो साजिद नाडियाडवाला ने उन्हें वजन घटाने के लिए मोटिवेट किया. फिर वह डॉक्टर मुफज्जल लकड़वाला से मिले. उन्होंने ही गणेश आचार्या को वजन कम करने के जरूरी टिप्स दिए.

गणेश ने बताया कि वह हर रोज सुबह 3 घंटे जिम और फिर स्विमिंग करते. रात आठ बजे के बाद और सुबह 12 बजे से पहले खाना एकदम बंद कर दिया. सुबह पपीता या कोई फ्रूट खा लिया. आठ बजे के बाद सिर्फ लिक्विड डाइट लेते हैं. ग्रीन टी, ब्लैक टी, सूप या फिर पानी पी लिया.

गणेश ने वजन कम करने के टिप्स देते हुए बताया कि अगर आप भी मेरी तरह वजन कम करना चाहते हैं तो मेहनत और वर्कआउट की जरूरत है. मेहनत हमेशा रंग लाती है, मेहनत कीजिए. आप अपने शरीर पर ध्यान दीजिए, हेल्दी रहिए, तंबाकू, धूम्रपान और शराब जैसी चीजों से दूर रहिए.