क्या आप भी खाते हैं गर्मियों में रोज दही? संभल कर करें ये काम, Expert कर रहे आगाह, देखें ये वीडियो

दही खाने को लेकर कई तरह की बाते हो रही हैं. कोई कहता है दही ठंडी होती है. इसलिए गर्मी के मौसम में खाना अच्छा होता है तो कोई कहता है दही की तासिर गर्म है. रोज नहीं खाना चाहिए एक्सपर्ट्स बताते हैं कि अगर आपको डाइजेशन से जुड़ी कोई भी परेशानी है तो आपको रोज दही खाने से बचना चाहिए. इससे कब्ज की परेशानी हो सकती है. अगर आपको मोटापे या फिर कफ से जुड़ी परेशानी है तो डॉक्टर्स भी दही को अवाइड करने की सलाह देते हैं. आर्युवेद के मुताबिक दही के साथ फलों को मिक्स करके नहीं खाना चाहिए. इससे डाइजेशन से जुड़ी परेशानी हो सकती है. ऐसे में एक्सपर्ट लोगो को दही की जगह छाछ पीने की सलाह देते हैं और दही अगर खा भी रहे हैं तो उसमें थोड़ा पानी जरूर मिला लें, इससे दही बैलेंस हो जाती है.