Diabetes बचने के लिए अपनाएं ये 5 आदतें, वरना Blood Sugar बढ़ने से रोकना होगा मुश्किल

How To Prevent Type 2 Diabetes: जिस इंसान को डायबिटीज हो जाए उसकी जिंदगी काफी मुश्किल हो जाती है, उसे हमेंशा इस बात की चिंता लगी रहती है कि कहीं ब्लड शुगर लेवल तो नहीं बढ़ गया. इसलिए जिन लोगों को ये बीमारी नहीं है उन्हें ये ख्याल रखना चाहिए कि ऐसे स्थित उनके साथ न आए. टाइप 2 डायबिटीज जेनेटिक कारणों से हो सकती है, लेकिन कई बार हमारी खुद की आदतें इसके पीछे जिम्मेदार हैं. जैसे सही लाइफस्टाइल न जीना और अनहेल्दी फूड्स खाना. आइए जानते हैं कि किस तरह आप टाइप 2 मधुमेह रोग से बच सकते हैं, इसके लिए डेली रूटीन को थोड़ा बदलना होगा.