Video: वजन कम करने के लिए डाइट में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा का रखें ध्यान, जानिए क्या कहती है WHO की गाइडलाइन
अरशद नसीम Sat, 26 Aug 2023-5:07 pm,
वजन कम करने की बात आती है तो हमें यहीं सलाह मिलती है कि डाइट में कार्बोहाइड्रेट (Carbohydrates) की मात्रा कम कर लेनी चाहिए. लेकिन ये मात्रा कितनी होनी चाहिए. तो WHO की गाइडलाइन के हिसाब से इस वीडियो के जरिए जानिए कि किसे कितना कार्बोहाइड्रेट लेना चाहिए.