भूल जाएंगे काजू, बादाम; ये छोटा फल देगा हैरान करने वाले प्रोटीन

Lucuma Fruit Benefits

सर्दियों का सीजन शुरू हो गया है, इस सीजन में खुद को स्वस्थ रखने के लिए लोग तरह- तरह की चीजों का सेवन करते हैं. ऐसे लोगों को हम बताने जा रहे हैं डा. सुनील पांडेय के अनुसार लुकमा फल के फायदों के बारे में, आइए जानते हैं.

पावर हाउस

लुकुमा फल को प्रोटीन का पावर हाउस माना जाता है. इसका सेवन करने से शरीर को कई सारे फायदे मिल सकते हैं.

प्रोटीन

इस फल को लेकर कहा जाता है कि इसमें काजू बदाम से भी ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है.

एनर्जी

अगर आप जिम करते हैं तो इस फल का सेवन कर सकते हैं. इसके सेवन करने शरीर को भरपूर एनर्जी मिल सकती है.

हार्ट

अगर आपके घर में किसी को हार्ट से जुड़ी परेशानियां है तो उसे लुकुमा फल का सेवन करना चाहिए.

एंटीऑक्सीडेंट

लुकमा में कई प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. जो पूरे शरीर के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद हो सकते हैं.

पाचन तंत्र

पाचन तंत्र खराब रहने की वजह से बहुत लोग खान- पान पर ध्यान नहीं दे पाते हैं, ऐसे लोग अगर इस फल का सेवन करते हैं तो उनको भरपूर मात्रा में फाइबर मिलता है.

फल प्रकार

इस फल की ऊपर की परत हरी होती है और इसके अंदर फल पीला होता है.

यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले डॅाक्टर की सलाह जरूर लें.