अरहर दाल खाने के फायदे

डॉक्टर रोजाना दाल खाने की सलाह देते हैं, क्योंकि दाल खाने से शरीर को प्रोटीन मिलता है.

दाल प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरपूर होती है. इसलिए इसे खाने से शरीर की कई सारी बामारियां दूर हो सकती है.

अरहर की दाल में फाइबर और प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो वजन घटाने में मदद कर सकते हैं.

रोजाना अरहर की दाल खाने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है.

अरहर की दाल में एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो डायबिटीज रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है.

अरहर का दाल पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकता है. क्योंकि इसे फाइबर का अच्छा सोर्स माना जाता है.

प्रेग्नेंसी में अरहर दाल का सेवन फायदेमंद माना जाता है. प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को दाल खाने की सलाह दी जाती है.