नमक और पानी से ऐसे बढ़ाएं ब्यूटी

नमक और पानी का कॉम्बिनेशन

उम्र के साथ कुछ गड़बड़ियों के कारण चेहरे की रौनक ज्यादा तेजी से कम होने लगती है. इसके पीछे नमक और पानी का गड़बड़ कॉम्बिनेशन भी हो सकता है.

नमक का सेवन

कई बार लोग कुछ ज्यादा ही नमक खाते हैं. जो चेहरे नुकसान पहुंचाता है और हम समय से पहले बूढ़े दिखने लगते हैं.

क्या होता है असर

दावा किया जाता है कि नमक चेहरे की चमक को कम करता है. इसके साथ ही चेहरा रूखा लगने लगता है.

पानी का सेवन

हमें कोशिश करना चाहिए की ज्यादा पानी का सेवन करें. एक इंसान को कम से कम 4 लीटर पानी पीना ही चाहिए.

क्या होता है असर

कम पानी शरीर में सोडियम का लेवल बढ़ाने लगता है. इससे आप उम्र से पहले भी बूढ़ा दिखने लगते हैं.

चेहरे के लिए और क्या-क्या करें?

नमक पानी के अलावा भी चेहरे के हेल्थ के लिए हमें कई चीजों का ध्यान रखना चाहिए. इसका असर चेहरे के साथ पूरे शरीर पर होगा.

हेल्दी डाइट

पर्याप्त प्रोटीन लेना चाहिए. दूध, पनीर, अंडे का सेवन करना चाहिए. इससे चेहरे की चमक के साथ शरीर हेल्दी होगा.

व्यायाम और नींद

नियमित तौर पर व्यायाम करने के साथ ही सही स्वास्थ्य के लिए अच्छी नींद लेनी चाहिए. इससे आप पूरी तरह स्वस्थ्य रहेंगे.

ध्यान दें..!

यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. Zee Media इसकी चिकित्सीय सलाह नहीं देता.