तुलसी के छोटे बीज हैं चमत्कारी! जानिए फायदे और खाली पेट सेवन का सही समय
बता दें तुलसी के बीच फाइबर, प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स के पावरहाउस है.
अगर आप इसका सेवन करते हैं तो वजन कम करने में फायदेमंद होगा.
अपने पोषक तत्व के कारण तुलसी पाचन तंत्र में सुधार कर सकती है और कब्ज से राहत दिला सकती है.
तुलसी के बीज शरीर को हाइड्रेटेड रखते हैं और बॉडी के तापमान को नियंत्रित करते हैं.
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण यह ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करता है.
यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है.
इसके सेवन से आपका हार्ट स्वस्थ रहेगा.
यह कोलेस्ट्रोल को कम करने में बहुत मददगार होता है.
तुलसी के बीजों का सेवन स्किन और बालों को हेल्थी बनाता है.
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार खाली पेट तुलसी के बीजों का सेवन करने का सबसे अच्छा समय सुबह का होता है. यह वजन घटाने के लिए ज्यादा इफेक्टिव है.
आप तुलसी के बीजों को पानी में भिगोने के बाद हॉट ग्रेन, ड्रिंक्स या स्मूदी के साथ खा सकते हैं.
(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य मान्यताओं पर आधारित है. इसे अपनाने से पहले चिकित्सीय सलाह जरूर लें. ZEE NEWS इन नुस्खों की पुष्टि नहीं करता है.)