एनर्जी से भरपूर है छत्तीसगढ़ का ये छोटा फल! जानें इसके फायदे

Benefits of Chhind

छत्तीसगढ़ अपने विभिन्न व्यंजनों के लिए जाना जाता है, छत्तीसगढ़ में कई ऐसे फल पाए जाते हैं जो बेहद ताकतवर होते हैं, उनमें से हम बात करने जा रहे हैं छिंद की, डॉक्टर सुनील पांडेय के मुताबिक जानिए छिंद के फायदे.

छिंद

दरअसल छत्तीसगढ़ में खजूर को छिंद कहा जाता है, छिंद देखने बिल्कुल खजूर के जैसा होता है.

कैल्सियम

छिंद कैल्सियम से भरपूर होता है इसलिए कुपोषित बच्चों के आहार में इसे शामिल किया जाता है.

विटामिन

छिंद यानि की खजूर में विटामिन एवं कापर पाया जाता है, इसलिए इसका सेवन महत्वपूर्ण हो सकता है.

नेचुरल शुगर

खजूर में नेचुरल शुगर होता है, जो धीरे - धीरे अवशोषित होकर लंबे समय तक ऊर्जा दे सकता है.

प्रोटीन व फाइबर

छिंद में प्रोटीन व फाइबर की मात्रा भी काफी अधिक होती है. जिससे कब्ज की समस्या दूर हो सकती है.

3 - 4 छिंद

डाक्टर के हिसाब से दिन में 3 - 4 छिंद से ज्यादा का सेवन नहीं करना चाहिए, इससे पेट खराब हो सकता है.

सदाबहार पेड़

छिंद एक सदाबहार पेड़ होता है, जिसपर बारिश का कोई असर नहीं पड़ता है और पतझड़ नहीं होता है.

यहां पर जानकारियां डा. सुनील पांडेय के द्वारा दी गई है, इसे अपनाने से पहले डॅाक्टर की सलाह जरूर लें